다이어트 중 약속, 무너지지 않고 성공하는 법

 식구들 반가워 😉 벌써 기온이 30도가 다 되어가는 여름이 시작됐어. 여름 준비는 다들 시작했어? 옷차림이 점점 가벼워 질수록 마음이 조급해지기 마련이잖아😢. 계절이 계절이니만큼 옹디터는 본격적으로 다이어트를 하기로 결심했어. 그래서 이번 편은 365일 다이어터 옹디터가 추천하는 다이어트 맛집이야. 살이 안 찔수는 없겠지만 평소보다 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 곳들로 구성해봤어! 우리 식구들 다같이 이번 여름은 꼭 다이어트 성공하자! 

  식구들 혹시 지중해식 식단이라고 들어봤어? 지중해식 식단이란 스페인, 그리스, 이탈리아 등 지중해 주변 연안 국가들의 식사 습관을 말해. 다이어터들이 이 식단을 주목하는 이유는 이 식단이 건강에 좋다고 알려졌기 때문이래. 실제로 영양 전문가들은 이 식단을 세상에서 가장 건강에 좋은 식단 중 하나라고 말한다더라구! 그래서 지중해식 브런치 맛집인 아민 연남을 추천해볼게! 

아민 연남에서는 우선 메뉴를 맛 보기 전에 뱅쇼와 버진 올리브유가 제공 되어있는데, 준비된 잔에 뱅쇼와 올리브유를 적절한 비율로 섞어서 직전에 마시는게 지중해식 문화 중 하나라고 해! 뱅쇼를 따르고 살짝 올리브유 층이 생기도록 부어주는게 핵심이야. (뱅쇼의 산미를 중화시키기 위함!)

추천하고 싶은 메뉴인 '모로코 잘룩 플레이트'. 채즙 가득한 가지구이와 진한 토마토 후무스로 구성 돼있어. 잘 구워진 빵은 바삭하면서도 쫄깃했고, 토마토 후무스 아보카도와의 조합이 상당했어. 하얀 *쿠스쿠스를 위에 곁들여 먹으면 꿀맛이야! 

처음보는 재료가 많아서 신기하고 재밌으면서도 건강한 식사자리가 될꺼야 여름을 준비중인 식구들이라면, 걱정말고 방문해보길 바라!🥗

*쿠스쿠스: 생긴 모양은 좁쌀이나, 파스타의 원료인 듀럼밀을 가루로 만든 세몰리나를 뭉쳐서 만든 것

  @그릭데이

 다이어터들의 주식 그릭요거트! 그릭데이는 옹디터가 20살 때 작은 가게 시절 때 부터 자주 가던 곳인데, 어느덧 이렇게 확장이전에 분점까지 여러 개 있더라구🫢. 내가 Pick한 집에 번창하는 걸 보면 왠지모르게 더 뿌듯한거 있지

  @그릭데이 후르츠 샌드

  @그릭데이 후르츠 샌드

 얼마 전에 방문했더니, 후르츠 샌드가 있더라구! 그릭요거트에 과일을 듬뿍 넣어 샌딩한 산도인데, 너무나도 맛있어보이는 생김새에 걸맞게 새콤상큼달콤 새박자가 어우러져 환상의 맛을 냈어🌟 케이크가 먹고싶은 날, 케이크 대용으로 꼭 추천할게! 

 식구들, 술 한잔을 기울여야 하는데 다이어트 중이라면 단백질 덩어리 육회 어때?

육회는 고단백, 저지방으로 유명한 음식이잖아. (소금이나 기타 양념과 함께 먹는 경우 나트륨 섭취가 문제긴 하지만😅) 꼭 안주를 먹어야한다면, 다른 기름진 음식을 먹는 것 보다 육회를 먹는 걸 추천해!

옹디터가 방문한 와카노키친은 차돌박이 육회로 이름을 날린 곳이야. 깍두기 육회 + 차돌박이 조합으로 시켰는데, 육회에서 글쎄 우유맛이 나는 거 있지🤩 한 입 한 입이 황홀한 시간이었어!

직원분께서 차돌박이 육회는 김에 싸서, 젓갈을 올리고 표고버섯 장아찌를 하나 올려 먹는 방법을 추천하시더라구. 차돌박이 육회가 기름기가 좀 있다보니 추천법대로 먹으니 느끼한 맛을 싹 잡아줬어! 정말 싱싱하고 맛있는 육회를 맛볼 수 있는 곳이니 꼭 방문해보길 추천할게! 

 다이어트에 돌입한 식구들이 스트레스 받지 않고 약속을 즐겁게 보냈으면 하는 마음으로 이번 편 열심히 준비해봤는데 도움이 됐으려나?😅 다이어트 중엔 약속장소를 샐러드 집으로 잡기도 그렇다고 약속을 취소하기도 그렇잖아😭 이번 레터에 추천해준 리스트로 스트레스 받지말고 즐거운 약속시간 보냈으면 해! 진격의 다이어터들 오늘도 화이팅💪🏼